همه چیز در مورد رژیم پارینه به همراه برنامه  

درخواست حذف این مطلب
رژيم غذايي پارینه، به تقلید از رژيم غذايي اجداد شکارچی مان است. این رژيم شامل غذاهای کامل و فرآوری نشده ای است که به طور طبیعی در طبیعت یافت می شود. اجداد ما از لحاظ ژنتیک، همانند انسان های مدرن بوده اند. آنها از این نوع غذاها استفاده می د و عاری از هر گونه بیماری مانند چاقی، دیابت و بیماری های قلبی بودند. مطالعات متعددی نشان می دهند که این رژيم غذايي می تواند موجب کاهش وزن شود (بدون شمارش کالری) و به بهبود سلامت کمک کند. برنامۀ غذايي برای رژيم

ادامه مطلب  

موفق ترین رژیم های غذایی جهان  

درخواست حذف این مطلب
بهترین راز تضمین شده کاهش وزن چیست؟ پزشک شما ، شما را به غذا خوردن کمتر و ورزش بیشتر توصیه می کند . همسایه شما فکر می کند با کمتر خوردن نان کاهش وزن پیدا می کنید. در اینجا ما شما را با 6 تا از مشترکات برخی از رژيم های غذايي مانند ( رژيم غذايي مدیترانه ای، رژيم غذايي کم کربوهیدرات، رژيم غذايي سرخپوشان، رژيم غذايي گیاهی و غیره ) آشنا می کنیم. لذا شاید، به جای استدلال، باید بر روی چیزهای مشترک در این رژيم های غذايي تمرکز کنید. حقیقت این است که همه رژ

ادامه مطلب  

یک برنامه غذایی رژیمی کم کربوهیدرات که زندگی شما را نجات می دهد  

درخواست حذف این مطلب
یک رژيم غذايي کم کربوهیدرات، رژيمی است که کربوهیدرات هایی را که در مواد غذايي شیرین، پاستا و نان وجود دارد محدود می کند. این رژيم سرشار از پروتئین، چربی و سبزیجات سالم است. رژيم های غذايي کم کربوهیدرات انواع مختلفی دارد، و مطالعات نشان می دهد که همۀ آنها می توانند در کاهش وزن و بهبود سلامت مؤثر باشند. در اینجا یک برنامه غذايي دقیق و با جزئیات برای یک رژيم غذايي کم کربوهیدرات به همراه یک منوی کم کربوهیدرات نمونه برای یک هفته آورده ایم. ادامه م

ادامه مطلب  

رژیمی به نفع قلب  

درخواست حذف این مطلب
براساس یک مطالعه انجام شده، رژيم غذايي مبتني بر گیاه خواری خطر سکته قلبی و مغزی را برای افرادی که بیماری های قلب و عروق دارند کاهش می دهد.حمله قلبی و سکته مغزی یکی از اصلی ترین علل مرگ به شمار می روند، اما تحقیقات انجام شده نشان می دهد افرادی که گیاه خوار هستند کلسترول کمتری دارند.بسته شدن رگ های قلب علت اصلی مشکلات قلبی است اما پژوهشگران می گویند خطر این بیماری ها با خوردن غذاهایی که فاقد مواد حیوانی است کاهش می یابد.در این مطالعه 28 داوطلب ی

ادامه مطلب  

رژیم غذایی مدیترانه ای  

درخواست حذف این مطلب
رژيم غذايي مدیترانه ای شامل غذاهای سنتی است که مردم در کشورهایی مانند ایتالیا و یونان در سال 1960 استفاده می کرده اند. محققان خاطر نشان د که این افراد در مقایسه با یی های فوق العاده سالم بوده و کم تر در معرض خطر بیماری های کشنده بوده اند. مطالعات متعددی نشان داده اند که رژيم غذايي مدیترانه ای می تواند موجب کاهش وزن شود و به پیشگیری از حملات قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و مرگ زودرس کمک کند. برنامۀ غذايي برای رژيم مدیترانه ای: هیچ روش "کاملاً درستی"

ادامه مطلب  

رژیم غذایی ماه رمضان،فرصتی برای بهبود سلامتی و کاهش وزن  

درخواست حذف این مطلب
با توجه به آغاز ماه مبارک رمضان، وم توجه به رژيم غذايي مناسب بیشتر احساس می شود. روزه گرفتن و رعایت رژيم غذايي ماه رمضان اگر به درستی انجام شود می تواند برای سلامتی مفید باشد. به عنوان مثال، اگر شما اضافه وزن دارید ماه رمضان و روزه داری فرصت خوبی است که این وزن اضافی را کاهش دهید و با عادت به این رژيم در طول یک ماه، می توان پس از ماه رمضان نیز رژيم غذايي متعادلی را پیش گرفت.

ادامه مطلب  

برنامه غذایی ۱۲۰۰ کالری روزانه  

درخواست حذف این مطلب
با دنبال این رژيم غذايي ، خیلی زود به وزن دلخواهتان می رسید. البته هر برنامه رژيم لاغری و کاهش وزنی ، شامل ورزش مداوم و برنامه غذايي سالم و معقولانه است. در طول ۹۰ روز آینده هدف شما باید این باشد که در روز ۱۲۰۰ کالری ، به علاوۀ نوشیدنی های بدون کالری ، یک مولتی ویتامین و ۴۰۰ میلی گرمی مکمل کلسیم مصرف کنید. روز اول صبحانه ۴ فنجان دانۀ سبوس ، ۱ موز ، ۱ فنجان شیر بدون چربی ادامه مطلب : ماردین درمان دیابت رژيم غذايي

ادامه مطلب  

برای کاهش وزن رژیم غذایی کم چرب را کنار بگذارید!  

درخواست حذف این مطلب
اگرچه ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، تا حدودی به دلیل تفکر سنتی که چربی را برای سلامت انسان مضر می دانست، اما چربی در حقیقت عاملی مهم در حفظ سلامت و کاهش وزن است. برای چند دهه گذشته، توجه ما به انواع مختلف رژيم های غذايي افزایش یافته است، زیرا سالم غذای خوردن به یکی از جریان های محبوب در جهان تبدیل شده و اطلاعات بسیاری درباره نقائص احتمالی رژيم غذايي که دنبال می کنیم، در اختیارمان قرار گرفته است. در حال حاضر، بیشتر مردم با مفاهیم پایه رژيم غ

ادامه مطلب  

نوایی و سن میانسالی  

درخواست حذف این مطلب
امروز درس "نوایی" رو دوباره تو تار تمرین نوایی نوایی نوایی نوایی جوانی بگذرد تو قدرش ندانی واقعا اینطوره ها تا ٣٥-٣٦ نفهمیدم چطور گذشت از ٣٦ تصمیمات جدی گرفتم تازه تو این سن که نمینویسمش چقدره دارم میفهمم چطور باید زندگی کرد رژيم غذايي مناسب پیاده روی مرطوب کننده پوست قوز ن دوری از استرس و هر چیز ناراحت کننده اینها رو تازه دارم یاد میگیرم

ادامه مطلب  

رژیم غذایی ضد هاب  

درخواست حذف این مطلب
به گفته بقراط، اجازه دهید غذا داروی شما باشد. بدون تردید، حق با او بوده است. نتایج مطالعات مختلف نشان داده اند که انتخاب های غذايي ما می توانند بر وضعیت هاب تاثیرگذار باشند. برای شما یک رژيم غذايي ضد هاب تجویز شده است. اما این چه نوع رژيم غذايي محسوب می شود؟ به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "تودی"، هاب می تواند از منابع مختلفی ناشی شود. ابتدا، نگاهی به نقش سیستم ایمنی در سلامت انسان داریم: سیستم ایمنی از بدن در برابر مهاجمان خارجی که به ن

ادامه مطلب  

همه چیز دربارۀ رژیم غذایی فاقد گلوتن  

درخواست حذف این مطلب
این روزها رژيم های فاقد گلوتن خیلی همه گیر شده اند. نتایج مطالع های که در سال ۲۰۱۳ انجام شد نشان می دهد که نزدیک به ۳۰٪ از یی ها از مصرف گلوتن اجتناب می کنند. اگر چه اثرات مضر گلوتن در میان کارشناسان سلامت مورد بحث است ، اما مشخص شده است که یک رژيم غذايي فاقد گلوتن اثر مثبتی در برخی شرایط سلامت دارد. خوشبختانه غذاهای سالم و خوشمزه زیادی وجود دارد که به طور طبیعی فاقد گلوتن هستند. اجتناب از گلوتن به معنی داشتن یک رژيم غذايي بی مزه و یا خسته کننده

ادامه مطلب  

بهترین رژیم های لاغری و غذایی در سریع ترین زمان  

درخواست حذف این مطلب
در مبحث تغذیه ، رژيم به مقدار غذايي گفته می شود که توسط یک شخص یا یک ارگانیسم مصرف می شود. کلمه رژيم اغلب به مقدار مشخصی از غذا اتلاق می شود که به دلایل مدیریت وزن یا سلامت استفاده می شود. گرچه انسانها همه چیز خوار هستند ، اما هر فرهنگ و هر فردی ، ترجیحات و تابوهای غذايي خودش را دارد ؛ که می تواند به دلیل سلیقه های شخصی یا دلایل اصولی و اخلاقی باشد. انتخاب رژيم غذايي فردی می تواند کم و بیش سالم باشد.تغذیۀ کامل نیاز به مصرف و جذب ویتامین ها ، مواد

ادامه مطلب  

غذاهایی که حس بویایی را ضعیف میکند  

درخواست حذف این مطلب
غذاهایی که حس بویاییرا ضعیف می کند. احتمالا رژيم غذايي پر چرب با اختلال در عملکرد مناطقی از مغز که در پردازش سیگنال های بویایی دخیل هستند، موجب کاهش حس بویایی می شود. بر اساس مطالعات اخیر رژيم غذايي با چربی بالا موجب کاهش حس بویایی می شود. محققان فلوریدا با بررسی موش هایی که از یک رژيم غذايي پرچرب پیروی می د، دریافتند که رژيم غذايي پرچرب با اختلال در حس بویایی همراه است. در حقیقت نتایج حاکی از این بود که در موش های تغذیه شده با رژيم غذايي پر چر

ادامه مطلب  

برای جلوگیری از سرطان روده این رژیم غذایی را رعایت کنید  

درخواست حذف این مطلب
خطر سرطان روده بزرگ را، با تمرکز بر روی رژيم غذايي، با پایه گیاهی با گوشت محدود، کاهش دهید. این توصیه یک کارشناس یی سرطان، به نام دویل است. به گزارش بلاغ، دنبال راهی برای کم خطر سرطان روده بزرگ هستید؟ به نقل از آشپز باشی متخصصان می گویند سبزیجات مصرف کنید و از خوردن گوشت قرمز پرهیز کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوزبخوانید تحقیقات جدید بر روی رژيم غذايي و سرطان روده بزرگ، بعضی از غذا ها را که گمان می رفت موجب افزایش سرطان روده بزر

ادامه مطلب  

چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما!  

درخواست حذف این مطلب
مصرف به اندازه مواد غذايي حاوی پتاسیم در رژيم غذايي برای سلامت قلب از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. به گزارش گروه سلامت عصرایران به نقل از "اوری دی هلث"، اگر سطوح پتاسیم بیش از اندازه زیاد یا بیش از انداز کم باشد، قلب در معرض افزایش خطر ایست قلبی قرار می گیرد. افزون بر این، مصرف مواد غذايي سرشار از پتاسیم به میزان کافی در رژيم غذايي روزانه به کاهش فشار خود نیز کمک می کند. مواد غذايي سرشار از پتاسیم

ادامه مطلب  

اینها رژیم غذایی روح است،  

درخواست حذف این مطلب
ج ّه ی فاطمه زهرا (سلام الله علیها)، به قدری بود که شاید دو نفر آدم با دست می توانستند از این خانه بردارند ببرند آن خانه. ببینید افتخار اینهاست. اینها رژيم غذايي روح است، رژيم غذايي صحّت جامعه است. صحّت خانواده است. باید عمل شود. ساده برگزار کنید. ارزش اینهاست. آیا اکرم(صلی الله علیه وآله)نمی توانستند یک ج ّه ی مفصل تشکیل دهند؟ اگر (صلی الله علیه وآله) اشاره ای می د، این مسلمانانی که در اطراف ایشان بودند، بعضیهایشان هم آدمهای متمکّنی بودند، پول

ادامه مطلب  

بهترین توصیه ی رژیم غذایی برای گروه خونی o  

درخواست حذف این مطلب
رژيم غذايي مخصوص گروه خونی نوع o شما را قادر می سازد از یک طرح غذايي سبک، منطقی، علمی و اثبات شده پیروی کنید که دارای طرح و نقشه ای است که با طرح و نقشه ی سلولی شما همخوانی و سازگاری دارد. بهترین توصیه برای افراد دارای گروه خونی o تمرینات بدنی و پروتئین حیوانی است. انسان های اولیه دارای گروه خونی نوع o، انسان های شکارچی بوده اند که میزان فراوانی گوشت می خوردند و فعالیت فیزیکی زیادی داشتند. مواد غذايي مناسب برای هر گروه خونی به سه دسته تقسیم شده

ادامه مطلب  

گیاهخواری  

درخواست حذف این مطلب
امروزه تحقیقات بسیار زیاد و گوناگونی در رابطه با فواید و مضرات استفاده از رژيم های غذايي گیاهخواری وجود دارد . بسیاری از افراد بر این عقیده اند که استفاده از رژيم های غذايي گیاهخواری برای بدن مفید است و بسیاری دیگر نظری ع دارند . حرف های ضد و نقیض زیادی در مورد گیاهخواری می شنویم . برخی می گویند این رژيم کامل نیست و می تواند سلامت فرد به خصوص ک ن را در معرض خطر قرار دهد . برخی دیگر به شدت طرفدار این رژيم هستند و می گویند گیاهخواری از بسیاری سرطا

ادامه مطلب  

اینها رژیم غذایی روح است، رژیم غذایی صحّت جامعه است. صحّت خانواده است. باید عمل شود. ساده برگزار کنی  

درخواست حذف این مطلب
ج ّه ی فاطمه زهرا (سلام الله علیها)، به قدری بود که شاید دو نفر آدم با دست می توانستند از این خانه بردارند ببرند آن خانه. ببینید افتخار اینهاست.ارزش اینهاست. آیا اکرم(صلی الله علیه وآله)نمی توانستند یک ج ّه ی مفصل تشکیل دهند؟ اگر (صلی الله علیه وآله) اشاره ای می د، این مسلمانانی که در اطراف ایشان بودند، بعضیهایشان هم آدمهای متمکّنی بودند، پول هم داشتند، از خدا می خواستند که بیایند یک هدیه ای بدهند، کمکی ند. ن د. چرا ن د؟ این برای این است که من و ش

ادامه مطلب  

اینها رژیم غذایی روح است، رژیم غذایی صحّت جامعه است. صحّت خانواده است. باید عمل شود. ساده برگزار کنی  

درخواست حذف این مطلب
ج ّه ی فاطمه زهرا (سلام الله علیها)، به قدری بود که شاید دو نفر آدم با دست می توانستند از این خانه بردارند ببرند آن خانه. ببینید افتخار اینهاست.ارزش اینهاست. آیا اکرم(صلی الله علیه وآله)نمی توانستند یک ج ّه ی مفصل تشکیل دهند؟ اگر (صلی الله علیه وآله) اشاره ای می د، این مسلمانانی که در اطراف ایشان بودند، بعضیهایشان هم آدمهای متمکّنی بودند، پول هم داشتند، از خدا می خواستند که بیایند یک هدیه ای بدهند، کمکی ند. ن د. چرا ن د؟ این برای این است که من و ش

ادامه مطلب  

توصیه های بهداشتی درماه رمضان  

درخواست حذف این مطلب
در ماه مبارک رمضان ، رژيم غذايي ما نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد . رژيم غذايي همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تأثیر زیادی نداشته باشد . البته اگر فرد دچار اضافه وزن می باشد ، ماه رمضان فرصت مناسبی است تا وزن به ح طبیعی برگردد ..

ادامه مطلب  

جوانه کلم بروکلی بر کاهش وزن چه تأثیری دارد؟  

درخواست حذف این مطلب
ترکیبات موجود در جوانه کلم بروکلی موجب کاهش وزن شده و از تأثیر رژيم غذايي پرچرب پیشگیری می کند. مطالعه جدید محققان کانازاوا ژاپن نشان داد موش‎های تغذیه شده با رژيم غذايي پرچرب که به آن مکمل سولفورافان، ماده شیمیایی یافت شده در جوانه کلم بروکلی، افزوده شده بود دچار اضافه وزن نشدند. این یافته ها می تواند شیوهای جدید برای درمان کاهش وزن باشد. محققان پی بردند موش‎های تغذیه شده با سولفورافان همراه با رژيم غذايي پرچرب در مقایسه با موش های دارای

ادامه مطلب  

رژیم غذایی مناسب گروه های خونی o  

درخواست حذف این مطلب
اگر شما جز این دسته از گروه خونی هستید می توانید همراه غذا یک برش میوه میل کنید. با این کار هم هضم غذا را بهتر کرده اید و هم کاهش وزن خود را تسریع کرده اید از میوه های توصیه شده و مفید زیاد استفاده کنید. انجیر، آلوزرد، آلو اگر هم خشک شده باشند باز هم حاوی موادی هتسند که برای ترشحات اسید معده مفید هستند. رژيم غذايي گروه خونی o مرکبات باید از مصرف پرتقال و نارنگی به دلیل اسید بالای آنها خودداری کنید. زیرا باعث سموم در بدنتان می شود. تمشک نیز به دلیل

ادامه مطلب  

رژیم کربوهیدرات  

درخواست حذف این مطلب
متاسفانه بسیاری از اظهارات طرفداران رژيم های غذايي کم کربوهیدرات بر اساس هیچ گونه سند و مدرک علمی نمی باشد. اما پیش از اینکه به سراغ ویژگی های این رژيم غذايي برویم توضیحاتی پیرامون تغذیه و مواد غذايي مختلف ارائه می شود. ساختار تمام کربوهیدراتها ی ان نیست. کربوهیدراتهای ساده که در چیپس، کلوچه و نان سفید وجود دارند به سادگی هضم می شوند و باعث می شوند که شما خیلی سریع احساس گرسنگی کنید. اما کربوهیدرات های مرکب که در میوه ها و سبزی ها و نان جو و س

ادامه مطلب  

حذف عامل مهم سرطان از رژیم غذایی  

درخواست حذف این مطلب
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ مصرف بیش از حد قند ابتلای افراد را به سرطان افزایش می دهد، سلول های سرطانی به شدت به قند وابسته است و با افزایش میزان مصرف تومورهای سرطانی رشد می کند.

ادامه مطلب  

قلـــب  

درخواست حذف این مطلب
مراقبت ازقلب از مصرف چربی های ترانس و اشباع شده، نمک، کلسترول، قند و افزودنی جدا پرهیز کنید.یک رژيم غذايي سالم برای حفظ سلامت قلب می تواند عروق خونی را از پلاک های خطرناک پا ازی کند و خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد.سایت دفتر سلامت ن در چندین دستورالعمل کاربردی و مفید را برای داشتن یک رژيم غذايي مناسب برای قلب ارائه کرده است.

ادامه مطلب  

رژیم غذایی در رومانتیسم مفصلی  

درخواست حذف این مطلب
بدون شک آرتریت روماتوئید یا همان روماتیسم مفصلی از جمله بیماری هایی است که امروزه بیشتر خانواده ها با آن درگیر هستند. این بیماری پیشرونده که بخصوص مفاصل را هدف قرار می دهد، بتدریج سبب ت یب، هاب، درد و تورم مفاصل می شود. تحقیقات اثبات کرده که رعایت یک رژيم غذايي صحیح می تواند به مراتب دردهای مزمن بیماران را کاهش دهد و کیفیت زندگی آنها را بهبود بخشد...

ادامه مطلب  

دویدن، مادر ورزش ها  

درخواست حذف این مطلب
انتخاب رژيم های مناسب غذايي زیر نظر پزشکان راه مناسبی برای کاهش وزن به شمار می رود اما باید بدانید که برای تناسب اندام و سلامت بیشتر یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن «دویدن» است. بدون شک شما هم با افرادی روبرو هستید که با دویدن و ورزش چند برابر افرادی که رژيم های سخت غذايي می گیرند کاهش وزن داشته و شاداب تر نیز هستند. اگر در هنوز هم در تاثیر بالای مادر ورزش ها در کاهش وزن تردید دارید این مطلب را دنبال کنید.

ادامه مطلب  

حمله قلبی و بهترین رژیم غذایی پس از آن!  

درخواست حذف این مطلب
توصیه های تغذیه ای از انجمن قلب و انجمن قلب و عروق اروپا برای افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر بر مصرف مقدار بسیار زیاد میوه ها و سبزیجات تازه، و پرهیز از چربی های اشباع، چربی های ترانس، و محصولات لبنی پر چرب تاکید دارند. مطالعات بسیاری نشان داده اند که پیروی از یک رژيم غذايي سالم اهمیت ویژه ای در کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر (cad) دارد. اما اگر به این بیماری مبتلا هستید یا شاید حتی یک سکته قلبی، آنژین یا سندرم حاد کرونری را تجربه کرده ای

ادامه مطلب  

قند از نگاه مثبت!  

درخواست حذف این مطلب
به رغم ی ان بودن ساختار قند چه در یک شیرینی و چه در یک توت فرنگی، روشی که بدن ما قندهای میوه را پردازش می کند با روش پردازش قندهای پالایش شده متفاوت است. همه ما می دانیم که مصرف بیش از اندازه قند می تواند سلامت ما را به روش های مختلف تحت تاثیر قرار دهد و بر همین اساس است که برخی میزان مصرف قند روزانه خود را با خوردن و آشامیدن سالم تر کاهش می دهند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لایف "، آغاز یک برنامه سم ز قند فواید بسیاری دارد، اما این کار

ادامه مطلب  

تغذیه در ماه رمضان  

درخواست حذف این مطلب
21 ـ کله پاچه و سیر موجب تشنگی زیاد می شود. لذا بهتر است میل نکنید ولی اگر مایلید میل کنید به صورت کم آب، کم نمک و آن هم درافطار میل کنید. 22 ـ مصرف نوشابه های گازدار به طور کلی و در ماه مبارک رمضان به طور خاص ممکن است موجب تحریک در معده به خصوص درافراد مبتلا به هاب معده (گاستریت) شود. 23 ـ سیگار، دشمن سلامت شما و هم نشینان شما و باعثآزار مردم است. به برکت معنویت ماه رمضان برای ترک دائمیاین عادت زیان بخش تصمیم بگیرید. 24 ـ مصرف بالای لبنیات بدون مصرف آب

ادامه مطلب  

کاهش وزن را با این خوراکی های ارزان قیمت تجربه کنید!  

درخواست حذف این مطلب
یک رژيم غذايي مخصوص کاهش وزن می تواند با هر بودجه ای سازگار شود. مواد غذايي سالم فوق العاده ای وجود دارند که می توانید با توجه به بودجه خود یداری کنید.

ادامه مطلب  

رژیم غذایی در هیپو تیروئیدیسم  

درخواست حذف این مطلب

انواع رژیم کاهش وزن  

درخواست حذف این مطلب
بعضی افراد برای اینکه خیلی سریع و در مدت زمان کوتاهی لاغر شوند ، به رژيم های لاغری غیر علمی و نامتعادلی رو می آورند که هر چند باعث کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه می شوند ، ولی صدمات جبران ناپذیری بر سلامتی بدن وارد می کنند . چند نمونه از این رژيم های غیر اصولی : 1) رژيم صفر کالری 2) رژيم بسیار کم کالری 3) رژيم های فانتزی

ادامه مطلب  

عوارض رژیم غذایی غیر اصولی  

درخواست حذف این مطلب
سید ضیا الدین مظهری پوکی استخوان ، ریزش مو ، ریختن دندان ، کم خونی ، کاهش بینایی ، ضعف اعصاب را از عوارض غیر قابل جبران رژيم های غیر علمی و نامتناسب می داند . اگر عدم تناسب بین قد و وزن ایجاد شود ، این عدم تناسب راچاقی یا لاغری می گویند که در اغلب موارد تغییرات قابل توجهی نیز در مقادیر بیو شیمیایی مایعات بدن ایجاد می شود که خود زمینه ساز اغلب بیماری ها و ناتوانی ها در فرد می شود .

ادامه مطلب  

کوری به واسطه کمبود مواد غذایی خاص  

درخواست حذف این مطلب
برای پیشگیری از کمبود ویتامین a، دنبال یک رژيم غذايي متعادل، سرشار از میوه ها و سبزیجات به جای استفاده از مکمل های ویتامین a اهمیت دارد. آیا با مشاهده اطراف خود در محیط های تاریک و کم نور دچار مشکل هستید؟ آیا اغلب بیمار می شوید و به بیماری های مختلف مبتلا می شوید؟ پیش از آن که این مساله را بپذیرید که از یک سیستم ایمنی ضعیف و مشکلات بینایی رنج می برید، این که آیا از رژيم غذايي خود به میزان کافی ویتامین a دریافت می کنید را بررسی کنید. به گزارش گروه

ادامه مطلب  

تصورات نادرست رژیم کم کربوهیدرات  

درخواست حذف این مطلب
تصور اول حذف کربوهیدرات ها مساوی است با کاهش وزن اگرچه شما در ابتدا با حذف کربوهیدرات از رژيم غذايي مقداری از وزن خود را از دست می دهید اما قسمت ناخوشایند مطلب این است که به محض شروع استفاده مجدد مقدار وزن کم شده دوباره باز می گردد. البته طرفداران این رژيم غذايي اظهار داشتند که چون این نوع رژيم غذايي برای کاهش وزن تجویز نشده است و تنها نوعی روش صحیح غذايي را ارائه می دهد، همه می توانند از مزایای آن بهرمند شوند. اما متاسفانه انجام چنین کاری عم

ادامه مطلب  

تاثیر مصرف روغن زیتون خام در حفاظت از سلامت کبد  

درخواست حذف این مطلب
طبق نتایج یک مطالعه، ترکیب موجود در روغن زیتون فوق خام به شکل قابل توجهی موجب کاهش علائم مقاومت انسولین و بیماری کبد چرب غیرالکلی می شود. « هیدرو ی تیروزول» پلی فنول یافت شده در روغن زیتون فوق خام و تصفیه نشده، دارای خواص آنتی ا یدانی بوده که نقش مهمی در سلامت دارد. رودریگو والنزوئلا، س رست تیم تحقیق از شیلی، در این باره می گوید: «تحقیق ما نشان می دهد که در موش های تغذیه شده با رژيم غذايي پرچرب، هیدرو ی تیروزول تاثیری حفاظتی بر کبد خواهد داشت.

ادامه مطلب  

چگونه سریع و بی خطر لاغر شویم؟+برنامه غذایی  

درخواست حذف این مطلب
بیماری های قلبی عروقی به عنوان اولین علت مرگ و میر در جهان شناخته شده که اضافه وزن و چاقی یکی از مهمترین علل آن محسوب می شود همچنین مشکلات روانی و اجتماعی در میان جوانان چاق و دارای اضافه وزن افزایش یافته است. علت اصلی چاقی و اضافه وزن عدم تعادل انرژی بین کالری دریافتی و مصرفی است. چربی بالا در غذاهای پر انرژی سبب افزایش کالری دریافتی می شود. فعالیت بدنی و کم تحرکی در اثر سبک زندگی غلط و ماشینی شدن جوامع و رژيم غذايي ناسالم موجب اضافه وزن در می

ادامه مطلب  

تئوری های رژیم غذایی اتیسم اوتیسم09143162621 و 09146590651  

درخواست حذف این مطلب
تئوری های رژيم غذايي: هدف این نظریات بررسی ارتباط بین اتیسم و رژيم غذايي می باشد. در یکی از این تئوری ها رفتارهای اتیستیک به اختلالات متابولیک نسبت داده می شود (توانایی ش تن ترکیبات فنولیک آمین[1] خاص). پیشنهاد دیگر اذعان می داردکه عفونت ک دیازیس[2]منجر به ایجاد علایم و رفتارهای اتیستیک می شود. تئوری سوم به نظریه ی بی تعادلی مواد شبه افیونی[3] و ارتباطات آن با پروتین های گ ن و کاسیین[4] معروف است. پیشنهادات دیگر وا ن ها، مصرف آنتی بیوتیک، استرس، مس

ادامه مطلب  

هبوط  

درخواست حذف این مطلب
از زورِ سرما کولر را خاموش می کنم. وا رفته ام روی مبل و سرم روی گردنم افتاده است. تلویزیون بی خود و بی جهت روشن است، ی هندی در حال پخش است، ماجرای عشق یک پسر و دختر. نگاهم روی کتاب هاست، چند وقت است کتاب نخوانده ام؟ ندیده ام؟ موسیقی نشنیده ام؟ پیاده روی نکرده ام؟ گل های فراموشم نکن را ندیده ام؟ هزار سال است انگار، خیلی دور است، خیلی دور.

ادامه مطلب